Le jeûne de Ramadan peut être un défi pour les diabétiques sous insuline. Cependant, avec un bon suivi médical et une adaptation du traitement, il est possible de jeûner sans risques majeurs.

Comment ajuster son insuline pendant le jeûne ?

Chaque patient est unique, mais voici quelques principes de base pour éviter l’hypoglycémie ou l’hyperglycémie :

1. Adapter la dose d’insuline basale

• Il est généralement recommandé de réduire la dose d’insuline à action prolongée.
• Un ajustement de 15 à 30 % est souvent conseillé, selon les recommandations du médecin.

2. Surveiller la glycémie fréquemment

• Un contrôle glycémique avant le Suhoor, en milieu de journée et avant l’Iftar est essentiel.
• Si la glycémie descend sous 70 mg/dL ou dépasse 300 mg/dL, il est impératif de rompre le jeûne.

3. Insuline rapide : Quand l’injecter ?

• Avant l’Iftar : Ajuste ta dose d’insuline rapide selon la quantité de glucides consommée.
• Après l’Iftar : Évite de surconsommer des sucres rapides pour ne pas provoquer un pic glycémique.
• Au Suhoor : Une petite dose d’insuline rapide peut être nécessaire selon le repas.

Les risques à surveiller

Hypoglycémie

• Si tu ressens des tremblements, des sueurs, des palpitations ou des vertiges, il faut rompre le jeûne immédiatement avec une source de sucre rapide.

Hyperglycémie

• Éviter les excès de glucides rapides et bien doser l’insuline pour prévenir les complications.

Recommandations pour un jeûne en toute sécurité

✅ Consulte ton médecin avant Ramadan pour ajuster ton traitement. ✅ Privilégie des repas équilibrés avec des glucides complexes, protéines et bonnes graisses. ✅ Bois suffisamment d’eau entre l’Iftar et le Suhoor. ✅ Écoute ton corps et n’hésite pas à rompre le jeûne en cas de malaise.

Conclusion : Un jeûne bien géré pour une santé optimale

Jeûner avec l’insuline est possible avec une bonne gestion et un suivi attentif. Discute avec ton médecin et adapte ton traitement pour éviter tout risque. Pour plus de conseils, rejoins-nous sur Lifebetic.