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Manger tard le soir : quels impacts sur le corps ?

Manger tard le soir : quels impacts sur le corps ?

Beaucoup de personnes ont l’habitude de manger tard, surtout pendant Ramadan. Mais est-ce vraiment une bonne idée pour la santé ? 1. Les effets négatifs d’un repas tardif 👉 Problèmes digestifs : Manger juste avant de dormir ralentit la digestion et peut provoquer des reflux gastriques. 👉 Perturbation du sommeil : Un repas riche en

Pourquoi l’hyperglycémie survient après l’Iftar ?

Pourquoi l’hyperglycémie survient après l’Iftar ?

Après une journée de jeûne, il est tentant de consommer des aliments sucrés et riches en glucides. Cependant, cela peut provoquer une augmentation rapide de la glycémie, entraînant une hyperglycémie. 1. Les causes principales 👉 Repas trop riches en glucides rapides : Les pâtisseries, les jus sucrés et les dattes en grande quantité peuvent provoquer

Pourquoi l’hyperglycémie survient après l’Iftar ?

Pourquoi l’hyperglycémie survient après l’Iftar ?

Après une journée de jeûne, il est tentant de consommer des aliments sucrés et riches en glucides. Cependant, cela peut provoquer une augmentation rapide de la glycémie, entraînant une hyperglycémie. 1. Les causes principales 👉 Repas trop riches en glucides rapides : Les pâtisseries, les jus sucrés et les dattes en grande quantité peuvent provoquer

Café et thé avant le jeûne : un bon choix ?

Café et thé avant le jeûne : un bon choix ?

Boire une tasse de café ou de thé avant le début du jeûne est une habitude courante pour de nombreuses personnes. Mais est-ce réellement bénéfique pour l’organisme, surtout pour les diabétiques ? 1. Les bienfaits du café et du thé Ces boissons présentent plusieurs avantages, notamment : ✅ Source d’antioxydants : Le café et le

Pourquoi opter pour des desserts sans sucre ajouté ?

Pourquoi opter pour des desserts sans sucre ajouté ?

Le sucre raffiné est souvent présent en grande quantité dans les desserts traditionnels, ce qui peut entraîner des pics de glycémie et favoriser la prise de poids. En choisissant des alternatives naturelles, tu peux profiter des saveurs authentiques tout en préservant ta santé. 1. Sellou revisité sans sucre ajouté Sellou, ce dessert marocain riche en

Les dattes : un aliment clé du Ramadan

Les dattes : un aliment clé du Ramadan

Les dattes sont un aliment emblématique de Ramadan, souvent utilisées pour rompre le jeûne. Riches en nutriments, elles apportent une source d’énergie rapide, mais leur consommation doit être adaptée en fonction des besoins de chacun, notamment pour les diabétiques. 1. Les bienfaits des dattes Les dattes sont naturellement riches en glucides, fibres et antioxydants, ce

Pourquoi as-tu encore faim après un repas ?

Pourquoi as-tu encore faim après un repas ?

Avoir faim juste après avoir mangé peut être frustrant. Plusieurs raisons peuvent expliquer cette sensation, notamment la qualité des aliments consommés, le rythme des repas et les signaux hormonaux. 1. Des repas trop riches en glucides rapides Les aliments à index glycémique élevé (pain blanc, pâtisseries, riz blanc) provoquent une hausse rapide de la glycémie

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